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트리거15초 건강·힐링·여행
구독자 317,000 조회수 40,839,850 가입일 2015-12-27
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2편 근육성장을 위한 단백질 섭취 가이드 라인 '언제 먹어야 하나요? 섭취 타이밍! '[트
등록:2019-03-19 조회:99,468
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이렇게 하면 어깨에 물이 찹니다! 운동 피드백 [래터럴 레이즈 OHP] [트리거15초]
등록:2019-12-22 조회:82,647
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근육 약점부위 매일 하는 것이 좋나요? 트리거와 함께 알아보아요~[트리거15초]
등록:2019-07-06 조회:89,423
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[9주차 홈트] 복근 + 살빼기 올 여름 책임집니다! [트리거15초]
등록:2020-06-12 조회:73,149
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꿀벅지에 최고! 프론트 스쿼트 손목통증 견착방법 2분안에 해결! [트리거15초]
등록:2020-03-21 조회:76,039
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따라하면 살빠집니다. 집에서 층간소음 없이 운동해보자 No5 [트리거15초]
등록:2019-08-03 조회:85,163
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크로스핏은 상탈이 국룰! 프로틴은... #Shorts #트리거쇼츠
등록:2021-12-11 조회:45,581
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등 근육뷸균형 잡아보자! 광배근 성장에 최고 '원암 케이블 로우' [트리거15초]
등록:2019-09-04 조회:76,428
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영국에서 모욕감을 느끼다! 트리거3-9-6-9 스트랭스 + 근비대 루틴 시작! (마이프로틴 블프 이벤
등록:2019-11-28 조회:53,247
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[홈트 근육키우기] 2탄 집에서 가슴 진짜 커집니다. 안 커지면 찾아오세요 가슴 복근 슈퍼세트!
등록:2020-06-20 조회:52,709
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데드리프트 무용론? 누가 우리 데드를 건드려 [트리거15초]
등록:2020-09-25 조회:48,499
데드리프트 무용론에 대해 어떻게 생각하는지 질문이 있어 저의 생각을 영상으로 만들어 보았습니다 나하! ~ 트리거의 식단 블로그 참고 하세요https/ / blog. naver. com/ inkina80/ 221968582482 트리거 추천! 득근 \u0026 다이어트 ...

바디프로필 체지방률 몇 %로 찍어야 할까요? [트리거15초]
등록:2022-02-01 조회:31,463
바디프로필에 관련된 질문중 체지방률 몇 %로 찍어야 하는지 질문이 많습니다. 보통은 말리면 사이즈 없어 보인다고 생각하는데 근육량이 유지된다는 전제하에 최대한 말리는 것이 사진을 찍었을 때 오히려 더 크게 나옵니다 그럼 어떻게 해야 하는지 방법을 알려드립니다. 마이 ...

딥스! 가슴자극 극대화 방법 2가지! 쇼츠버전 #Shorts #트리거쇼츠
등록:2021-12-09 조회:30,475
#Shorts #딥스 #가슴자극 #극대화 1분안에 딥스를 통해 가슴자극 극대화 하는 방법을 알아보겠습니다. 트리거짐 정보 https/ / triggergym. modoo. at/ 책임지고 과학적으로 몸 만들어 드립니다! 트리거짐은 단국대 죽전캠퍼스 앞에 있습니다. ...

주3회 근육량 늘리기! 야 너두 할 수 있어! [8월부터 시작합니다.]
등록:2022-07-19 조회:23,319
주3회 운동으로 근육량 늘리기 상급자만 가능하다는 댓글이 많았습니다. 물론 여러분의 의견은 존중하지만 저의 생각은 조금 다릅니다. 왜냐하면 노력과 시간만큼 방법도 중요하기 때문입니다. 주 4~6회 운동하는데 몸이 피곤하고 무게가 잘 늘지 않아 몸이 잘 변하지 않는 ...

시청자 운동 식단 피드백! 10년 운동해도 몸이 안 변해요ㅠ [도와주세요 트형!]
등록:2022-05-18 조회:23,113
#시청자피드백 #도와주세요트형 #운동 #식단 10년 운동을 해도 몸이 변하지 않는다는 시청자의 도움 요청입니다. 주6일 일주일에 부위당 40세트를 했지만 몸에 변화가 없다고 합니다. 그래서 운동과 식단 살펴보고 개선점을 찾아보았습니다. 트리거 추천! 득근 \u0 ...

바디프로필 준비! 일반인 체지방률 3% 몸이 이정도입니다. [트리거15초]
등록:2021-09-03 조회:27,154
트리거짐 바디프로필 11기 한태회원이 일냈습니다. 일반인이 체지방률 3% 까지 깍아냈습니다. 일반인 체지방률 3% 바디프로필 함께 감상하시죠! 나하~~ 트리거짐 정보 https/ / triggergym. modoo. at/ 책임지고 과학적으로 몸 만들어 드립니다 ...

근손실 걱정하지 마세요! 이유는 OO 때문! 쇼츠버전! #Shorts [트리거쇼츠]
등록:2021-11-29 조회:25,035
#Shorts 안녕하세요 트리거입니다. 우리 운동인들이 가장 무서워 하는 것은 바로 근! 손! 실! 그동안 피나는 노력으로 몸을 만들었는데 (이렇게 길게 갈 줄 몰랐어요 ㅠㅠ) 코 xx 시국 2년! 운동을 못해 근손실로 원위치! ! (근육을 잃고 지방을 얻는 ...

무게! 근육량이 늘지 않는다면 꼭 시청! 원인 TOP5 [트리거 15초]
등록:2022-08-25 조회:17,722
근육 성장에서 가장 중요한 것이 드는 무게의 점진적 과부하이기 때문에 무게가 늘지 않으면 몸도 잘 변하지 않습니다. 그렇다면 무게가 왜 잘 늘지 않을까요? 대표적인 원인 5가지와 해결 방법을 알아보겠습니다. 트리거가 먹는 닭가슴살 https/ / metree. co ...

[트리거 홈트] 여름준비 살빼기 + 탄탄한 몸 만들기 시작! [1주차 12분 HIIT]
등록:2022-02-23 조회:21,234
오랜만에 트리거 홈트로 돌아왔습니다. 이제 곧 여름! 마스크 벗고 멋진 몸으로 여름즐기기 위해 살빼기 + 탄탄한 몸 책임지고 만들어 드립니다. 오늘부터 여름까지 함께해요 1주차는 40초 On, 20초 Off, 12분 HIIT 12개 동작을 저희와 함께 하시면 ...

전완과 악력이 약한 이유! 이것 때문입니다. 간단한 극복 방법까지! [전완 악력 운동]
등록:2022-10-13 조회:13,831
요즘 헬스인중 상당수가 몸과 운동경력에 비해 전완과 악력이 약한 경우가 아주 많습니다. 그 원인을 알아보고 전완과 악력을 강화시키는 운동방법도 알려드리겠습니다. 트리거 추천! 득근 \u0026 다이어트식품 최대 할인받는 방법! 미트리 할인링크 클릭 https/ ...

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