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CalBap-캘리포니아 건강밥상 요리
구독자 256,000 조회수 36,111,422 가입일 2016-01-24
구하기 쉬운재료로 쉽게/맛있게/건강식 조리법으로 치유와 맛을 추구하는 CalBab-캘리포니아 건강밥상
https://www.youtube.com/channel/UCIV6JumWAbibVJAfCuJTYmg

??무나물[Radish side dish]??나물도 되고 국도 되는 시원한맛??칼밥상#184
등록:2021-01-23 조회:58,605
겨울 밥상에 아주 잘 어울리는 무 나물요리입니다 무 1개로 나물요리 해 놓으면 나물로도 좋지만 채소비빕밥 할때 넣어도 좋고 국처럼 드셔도 좋아요 감기와 소화에 탁월한 무 요리 제철에 자주 해 드시고 건강하시길 바랍니다 1. 무나물 재료 무1개(1kg), 마늘 3쪽, ...

팥호떡Pathotteok Calbab#53
등록:2019-08-02 조회:67,172
팥과 호두가 듬뿍 들어간 맛있는 영양떡을 오븐을 이용해 만들었습니다 재료 현미찹쌀(또는 흰 찹쌀)가루 2컵 삶은 팥 3컵, 호두 2컵, 밤 1컵, 두유 1컵, 메이플시럽 반컵, 소금 1작은술 만들기 1) 팥은 하룻밤 물에 충분히 불린후 한번 삶아 첫물을 버리고 ...

견과미역국[3 Easy Recipes seaweed soup]-CalBab#73
등록:2019-11-10 조회:78,066
아몬드/ 들깨/ 케슈넛 이용한 미역국 1. 아몬드미역국 재료; 물에 불린 미역 300g, 물 1리터, 아몬드 1/ 2컵, 소금 만들기 1) 미역을 물에 불리는 동안 아몬드를 뜨거운물에 담구어 10분정도 둔다 2) 미역은 물에 서너번 씻어 놓고 아몬드는 껍질을 벗 ...

??젓갈 안 넣고 담는 김치??신선하고 깔금한 맛??칼밥상 요리교실#169
등록:2020-12-01 조회:59,571
김장철 입니다. 이곳 캘리포니아는 김장을 하지는 않지만, 동부에 사시는 몇분으로부터 젓갈없이 김치담는 법을알려달라는 요청을 받고 마침 김치도 없고 해서 배추 4포기를 사 와서 김치를 담궜습니다. 해마다 가을이면 무랑 배추가 맛있을때 김치를 좀 넉넉히 담궈 놓습니다 ...

현미와플&과일타핑(Brown Rice Waffle With Fruit Tapping)- CalBab#1
등록:2019-08-18 조회:81,474
재료: 물에 불린 현미맵쌀과 현미찹쌀 각 2컵씩, 불린 메주콩 1/ 2컵, 아마씨가루 1/ 4컵, 땅콩 1컵, 호두 1컵, 건포도 1컵, 소금 1작은술, 꿀 1큰술, 물 4컵, 고구마 1컵(option) 과일시럽 딸기과일타핑: 딸기(블루베리 1컵) 10 ...

풋배추김치(Baby Napa Kimchi)-CalBab#60
등록:2019-09-01 조회:80,174
1) 풋배추 2 Kg을 씻은후 소금에 30분 절인후 두세번 행군후 건져놓는다. 피망고추(노랑, 빨강)각 3개와 양파 반개를 채썰어 놓는다 2) 양파 1개, 사과 2개, 생강 1편, 현미밥 반공기, 야채수 3컵 믹서기에 곱게 갈아 배주머니에 짠다 3) 홍고추 ...

예쁜 바나나 당근케익-서숙형의 뉴스타트 건강밥상(5회)
등록:2018-12-03 조회:91,926
구하기 쉬운 재료로 쉽게/ 맛있게/ 건강식조리법으로 치유와 맛을 추구하는 건강채식요리교실}, lengthSeconds1016, ownerProfileUrlhttp/ / www. youtube. com/ channel/ UCIV6JumWAbibVJAfCuJTYmg, ex ...

??쑥인절미[Mugwort Injeolmi]??이것 사용하면 손쉬워요??칼밥상#124
등록:2021-03-25 조회:51,721
이른봄에 나오는 햇쑥은 부드럽고 향이 좋아 여러 가지 요리에 활용하면 풍성한 봄 식탁을 즐길수 있습니다 환절기에 면역력 강화에 좋은 봄에 나오는 채소들 그중에서도 쑥은 약이라고 할 정도로 피를 맑게해주고 면역력 강화등 좋은 효능을 많이 품고 있지요 인절미를 할 경우 현 ...

양배추생채[Cabbage salad]-CalBap#81
등록:2019-12-03 조회:71,057
레시피 재료: 양배추 700g(1. 5파운드), 레디쉬 10개, 미나리 1줌, 구운땅콩 2큰술, 파 5줄기, 마늘 2큰술. 할로피노 1개(option) 양념: 아미노간장 3큰술, 레몬즙3큰술, 고춧가루 2-3큰술, 꿀가루 2큰술, 깨가루2큰술, 소금 ...

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??무시루떡[Mu-Silutteog]??설날맞이 추억의 떡??손쉽게 녹두고물 만들기??칼밥상#201
등록:2021-02-10 조회:51,627
무시루떡 녹두고물 만들기 재료 깐녹두 1컵(170g), 소금 1/ 2작은술 만들기 1) 녹두를 뜨거운 수돗물을 부어 1시간 정도 불린다 2) 서너번 행군후 소쿠리에 건져 물기를 빼고 3) 압력솥 내솥에 물 1컵을 넣고 찜판을 깐후 젖은 면보를 깔고 녹두를 넣는다 4) ...

??오이깍두기[Cucumber Kkagdugi]설탕 젓갈없이 토마토 이용한 양념으로 담기 쉽고 맛도 좋아 밥
등록:2021-06-01 조회:45,827
봄에 텃밭 담장 밑으로 서너가지 종류의 오이를 심었어요 첫 수확으로 오이를 땄는데 한소쿠리 가득! 뭘 할까 하다가 아무래도 밥반찬이 좋을듯 하여 깍두기를 담궜어요 젓갈과 설탕대신 토마토와 꿀, 레몬으로 맛을 내니 아삭아삭, 상큼한맛이 밥을 먹고 싶게 만드네요 오이 ...

??도심속의 전원생활[Home Garden]??재미있고 보람되는 텃밭가꾸기??칼밥상#221
등록:2021-04-17 조회:47,598
도심에 살지만 전원생활이 그립다면 한번 시도해 볼수 있는 텃밭입니다 처음에는 조그맣게 시작해서 쉽게 키울수 있는 채소를 선택해서 하시면 좋겠지요. 채소를 키워서 먹는 기쁨도 있지만 무엇보다 씨앗이 싹이 트고, 새순이 올라오고, 쑥쑥 자라서 열매가 맺히는걸 보는 즐 ...

버섯샤브샤브&우동,묵국[Muahroom shabu shabu&Udon,mookgug]-CalBap#84
등록:2019-12-17 조회:67,846
레시피[약4인분] 재료: 새송이버섯 250g, 표고버섯, 느타리버섯, 목이버섯, 가닥버섯, 팽이버섯등은 100g 정도씩(버섯종류는 최소한 4가지 이상으로 해서 준비), 두부 반모 채수 2리터 정도, 냉동우동 2팩 또는 묵 400g 야채: 배추잎 5장, 청 ...

쑥현미인절미[Ssug Injeolmi]CalBap#111
등록:2020-04-26 조회:61,505
레시피 재료: 생쑥 200g, 현미찹쌀가루 3컵(450g정도), 꿀가루 3Tsp, 소금1tsp 생수 1컵, 콩고물 1컵 정도 만들기 1. 현미찹쌀을 1컵내지 1컵 반정도를 믹서기에 넣고 곱게 갈아 3컵 분량의 가루를 만들어 놓는다(가능하면 현미찹쌀은 유기농[O ...

퀴노아샐러드[2 Ways healthy Quinoa salad]-CalBab#71
등록:2019-11-01 조회:68,216
1. 올리브 드레싱을 이용한 샐러드 재료: 퀴노아 1컵, 물 2컵, 양파 1/ 2개, 아보카도 1개, 오이 2개, 검정 올리브 1컵, 체리토마토2컵, 설란츄로1줌, 망고1개(선택) 올리브드레싱; 올리브유 4큰술, 레몬즙4큰술, 꿀1큰술, 소금1/ 2작은 ...

??파전[Green onion pan cake]??밀가루 없이 건강에 좋은 오트밀로??칼밥상#188
등록:2021-01-31 조회:48,553
오트밀파전 재료 파 250g, 빨강 할로피뇨고추 1개(선택), 오트밀 가루 1컵, 전분가루 1/ 2컵, 마늘가루 1/ 2작은술, 양파가루 1/ 2작은술, 소금 1/ 4작은술, 물 약 1과 1/ 5컵 만들기 1) 파는 긴 쪽으로 해서 한번 잘라 줍니다 2) ...

망고퀴노아샐러드서숙형의 뉴스타트건강밥상(2회)
등록:2018-11-18 조회:54,896
구하기 쉬운 재료로 쉽게/ 맛있게/ 건강식 조리법으로 치유와 맛을 추구하는 건강채식요리교실}, lengthSeconds1092, ownerProfileUrlhttp/ / www. youtube. com/ channel/ UCIV6JumWAbibVJAfCuJTYmg, e ...

깻잎에 두부를 넣고 전을 부쳤더니 깻잎향과 두부의 고소한 맛이 어우러져 든든한 한끼 식사가
등록:2022-07-01 조회:25,925
#깻잎전#채식요리#캘리포니아건강밥상 깻잎을 이용한 요리는 누구나 좋아하는듯 합니다 특히 그중에 깻잎전은 가장 인기가 좋은데요 오늘은 밑간한 두부를 넣고 전을 해 보았습니다 평소에도 좋지만 모임이나 특별한 날에 만들어 상에 올리면 인기가 최고가 됩니다 재료 두부, 깻잎 ...

#콩자반 이렇게 하니 정말 손쉽고 맛있네요[Black beans in soy sauce]
등록:2022-02-21 조회:30,809
국민 밑반찬 콩자반 쉬운것 같으면서도 왠지 자신이 없으신 분들 계시다면 오늘 소개된 조리법 그대로 따라해 보세요 쪼글쪼글 부드럽게 100% 성공할수 있어요 단백질 풍부한 콩자반, 든든한 반찬이 되어줍니다 콩자반 재료 서리태콩 2컵(300g), 간장 1/ 4컵, 조 ...

치커리샐러드와 들깨드레싱 켈리포니아건강밥상29회
등록:2019-03-22 조회:70,822
재료 치커리 2줌, 양파 1/ 3쪽, 홍피망 약간, 노랑피망 약간, 자몽이나 오렌지 드레싱 들기름 1큰술, 꿀 1큰술, 레몬즙 2큰술, 들깨가루 2큰술, 소금 1/ 2작은술}, lengthSeconds600, ownerProfileUrlhttp/ / ww ...

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