내삶살기 Yoga   건강·힐링·여행
구독자 6,820   조회수 665,257   가입일 2017-07-01  
안녕하세요 wonny cosmo입니다. 내삶살기 프로젝트 02 요가 채널입니다. 요가와 명상을 통해 나를 만나는 시간을 가져봐요.
https://www.youtube.com/channel/UCJGYPgpXgo9LvaVz5MqEi_Q

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숙면을 위한 자기 전 10분 명상 | 불면증을 위한 요가 니드라 | 사바아사나 휴식 | 내삶살기 요
등록:2017-09-07   조회:277,274
자기 전 호흡과 함께 몸을 충분히 이완 해 주면 훨씬 깊은 잠에 들 수 있어요! 요가 니드라 라고도 불리구요. 사바아사나 휴식자세에 들어가기 앞서 많이 활용되죠. 자기 전 침대 혹은 잠깐 낮잠을 잘 때 활용 해 보세요! 몸이 이완되면서 한결 편안하고 가벼워 지실 ...

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생각이 나를 괴롭힐 때 자기 전 10분 명상 | 수면 명상 가이드 | 생각 비우기 명상 | 불면증을
등록:2021-02-02   조회:55,454
#수면명상 #생각비우기명상 #자기전명상 생각이 나를 괴롭힐 때 자기 전 10분 명상 | 수면 명상 가이드 | 생각 비우기 명상 | 불면증을 위한 숙면 요가 니드라 | 누워서 하는 명상 여러분의 꿀잠을 응원합니다 ????}, lengthSeconds720, ownerPr ...

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