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근감소증, 노화로 인해 근육량·근력·근기능 저하 등으로 발생 노년층 사망률 최대 2배 증가…여러 만성질환의 원인이자 결과 치료제 없어…단백질 챙겨먹고 운동 등으로 근육량 유지해야 노년층은 근감소증을 예방하기 위해 적정량의 단백질을 섭취하고 운동을 열심히 해야한다. 게티이미지뱅크   나이가 들면서 근육량과 근력, 근 기능 등이 지나치게 줄어들어 발생 ...
세계일보     2022-11-06 오후 2:14:00
http://www.segye.com/content/html/2022/11/06/20221106506123. ...
중년과 노년의 경우, 날씨가 추워지는 초겨울부터 조심해야 하는 질환이 있다. 바로 심장질환이다. 기온이 낮은 겨울철에는 봄과 가을보다 심장질환 발생률이 높은 편이다. 기온이 낮아지면 다양한 원인에 의해 심장 건강이 나빠질 수 있다. 심장질환은 가슴 통증은 물론 생명까지 위협할 수 있어서 주의해야 한다. 추운 날씨에 혈압 맥박 상승과 혈관 수축 날씨가 추워지 ...
코메디닷컴     2022-11-05 오후 6:01:00
https://kormedi.com/?p=1540029
당뇨, 우울증 등이 원인일 수도 만성 피로에 시달리면 점검해봐야 할 사항들이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 살아가면서 피로감을 느끼지 않는 사람은 거의 없을 것이다. 그런데 유난히도 항상 피곤을 호소하는 이들이 있다. 만성피로증후군이다. 이 증후군이 있으면 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 다른 증상이 나타난다. 휴식을 취해도 잘 나아지지 않으면서 피 ...
코메디닷컴     2022-11-05 오전 11:07:00
https://kormedi.com/?p=1540005
A(35) 씨는 최근 발꿈치에 심한 통증이 느껴졌다. 특히 자고 일어나 첫발을 내디딜 때 통증이 심했고, 걷다 보면 통증이 완화됐다. 발바닥 부근에 통증이 느껴지면 '족저근막염'이라는 이야기를 들어 이를 의심하고 병원을 찾았는데 '아킬레스건염' 진단을 받았다. 족저근막염과 아킬레스건염은 발뒤꿈치 통증의 주요 원인으로 30~50대에 자주 발생한다. 사람의 발 ...
코메디닷컴     2022-11-03 오후 6:41:00
https://kormedi.com/?p=1539639
대한민국의학한림원 포럼서 전문가들 지적 게티이미지뱅크 제공 암 질환 발생 가능성이 낮은 사람들을 대상으로 과도한 암 건강검진이 시행되고 있다는 전문가들의 지적이 나왔다. 발병 가능성을 조기에 확인할 필요가 있다는 과학적 근거가 부족해 무분별한 진단이 이뤄지고 있다는 분석이다. 2일 서울 종로구 서울대암연구소에서 ‘과잉 건강검진 이대로 좋은가?’를 주제로 열 ...
동아사이언스     2022-11-02 오후 5:51:00
https://www.dongascience.com/news/view/56937
지나친 절식은 탈모와 불안 등 부작용 불러와 지나친 소식은 우리의 건강을 오히려 망친다. [사진=게티이미지뱅크] 다이어트는 많은 이들의 고민이지만 지나치게 적게 음식을 먹는 것은 건강에 큰 악영향을 미칠 수 있다고 전문가들은 지적한다. 장기간 충분한 음식을 섭취하지 못할 경우 정신적, 육체적, 정서적 문제점이 나타날 수 있기 때문이다. 미국 건강전문매체 ' ...
코메디닷컴     2022-11-01 오후 6:02:00
https://kormedi.com/?p=1537318
회전근개는 어깨뼈에서 시작해 위팔뼈 위쪽 부분에 위치한 네 개의 힘줄을 일컫는다. 이 힘줄은 어깨 관절을 둘러싸고 있어 관절을 안정적으로 유지하고, 팔을 다양하게 움직이는 역할을 한다. 건강보험심사평가원에 따르면 회전근개 파열로 병원을 찾는 환자는 2010년 7만 4687명에서 2018년 13만 8939명으로 80 % 이상 증가했다. 2018년 기준 50~6 ...
코메디닷컴     2022-11-01 오후 5:21:00
https://kormedi.com/?p=1538819
항생물질 ‘루그더닌' 콧속에서 발견... "굳이 먹을 필요는 없다" [사진 = 게티이미지뱅크] 공기 중 이물질이 코털 또는 비강 내부의 오목한 부분에 걸려서 코 내부 점막과 섞여 고체화된 물질이 코딱지다. 코딱지는 콧속의 점액과 코털이 잡아낸 먼지, 세균 등과 융합하면서 딱딱하게 굳어 생겨난 이물질이다. 코딱지를 파내지 않고 놔두면 코로 숨을 쉬기가 힘들어 ...
코메디닷컴     2022-11-01 오후 4:11:00
https://kormedi.com/?p=1538820
중년에 들어서면 무릎 관절부터 나이가 느껴진다. 무릎은 신체 부위 중 체중 부담을 가장 많이 받는 관절로 운동할 때도 가장 중요한 부위이다. 어느 순간 무릎 관절이 약해지면, 일상생활과 함께 운동할 때도 혹시 무릎 관절에 문제가 생길까 걱정하게 된다. 무릎 관절의 부담을 줄이고 건강을 지키면서 하는 적절한 운동법은 무엇일까? [사진= 게티이미지뱅크] 우선 ...
코메디닷컴     2022-10-29 오후 6:02:00
https://kormedi.com/?p=1537464
판도라 (PANDORA) (주점 > 칵테일·와인·라운지바)
서울 강남구 강남대로94길 28 02-501-6253
여자입장료 남자입장료
더플라잉팬레드 (The Flying Pan Red) (카페·레스토랑 > 레스토랑)
서울 서초구 서초대로 411 지티타워 지하1층 02-590-2488
에그베네딕트 에그스아보카도 스크램블에그소세지 더플라잉팬의아침 머쉬룸에그플 ...
━ 생활 속 한방 많은 사람이 가을 나들이 준비에 한창이다. 특히 엔데믹(감염병의 풍토병화) 이후 첫 번째 가을을 맞이하며 지난해보다 야외활동을 즐기려는 수요가 증가하고 있다. 한 온라인 쇼핑몰이 공개한 데이터에 따르면 사회적 거리두기를 시행 중이던 지난해 가을(9월 27일~10월 10일) 대비 야외활동 아이템 매출이 많이 증가한 것으로 나타났다. 10월, ...
중앙일보     2022-10-29 오전 12:21:00
https://www.joongang.co.kr/article/25113137
20개국 평균 연령 69세 2만8000명 대상 임상시험 결과 20개국 2만8000명 이상을 대상으로 한 연구에서 혈압을 낮추는 것이 치매 위험을 줄일 수 있다는 강력한 증거를 발견했다. [사진= 게티이미지뱅크] 노인들의 고혈압을 조절하는 것이 치매 발병 위험을 줄이는 최선의 방법 중 하나라는 연구결과가 나왔다. 《유럽심장저널(EHJ》에 발표된 호주 연구진의 ...
코메디닷컴     2022-10-28 오후 1:01:00
https://kormedi.com/?p=1537455
운동은 신체 뿐만 아니라 정신 건강에도 유익하다. 규칙적인 운동은 우울증 증상 완화, 자존감 향상 그리고 뇌 건강에도 이롭다. 여러 운동이 정신건강에 주는 이점, 영국 '데일리메일(Daily Mail)'에서 소개했다. 스트레스 상황 대처에 좋은 '달리기' 조깅을 하면 시상하부-뇌하수체-부신축(스트레스와 불안에 반응하는 뇌 영역)에 더 많은 혈액이 순환되고 ...
코메디닷컴     2022-10-27 오후 7:32:00
https://kormedi.com/?p=1537417
“주 50회 3분씩 산책도 좋다”…‘짧고 빠른 신체활동’ 효과 식사 후 스쿼트, 짧은 산책 등 '짧고 빠른 신체활동(Activity snacks)'도 건강에 참 좋은 것으로 나타났다.운동을 오래 하기 힘든 사람들에게 좋은 소식이다. [사진=게티이미지뱅크] 식사 후 스쿼트나 빠른 산책을 하면 나이 들어서도 근육을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 ...
코메디닷컴     2022-10-27 오전 7:11:00
https://kormedi.com/?p=1537214
강한 운동? 평소 몸의 움직임 늘리는 것이 더 효과적 유산소운동 뿐 아니라 근력운동도 함께 해야 살이 빠진다. [사진=클립아트코리아] 살이 빠지는 원리는 어쩌면 단순하다. 적게 먹고 많이 움직이면 체중감량 효과가 나타난다. 현실은 다르다. 음식 조절, 운동을 해도 체중은 그대로인 경우가 있다. 나는 왜 살이 안 빠질까? 무슨 문제가 있는 것일까? 다이어트 ...
코메디닷컴     2022-10-26 오후 3:02:00
https://kormedi.com/?p=1536954
벼락치듯 갑작스럽고 심한 두통과 함께 목 뻣뻣함이 동반된다면 바로 병원을 찾는 게 안전하다./사진=클립아트코리아 두통은 국민 60 % 이상이 1년에 한 번 이상 경험할 정도로 흔하다(대한두통학회). 그런데 두통에도 종류가 있다. 곧바로 응급실을 가야 하는 위험한 두통이 있고, 단순 생활습관 관리로 좋아지는 두통도 있다. 위험한 두통과 위험하지 않은 두통의 ...
조선일보     2022-10-26 오전 11:19:00
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/10/26/2022 ...
식단 비중이 80 %로 더 커 살 빼는 데 최적의 효과를 낼 수 있는 운동과 식단 관리법이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 나름대로 다이어트를 계획해 실행하고 있는데 생각보다 살이 잘 빠지지 않는다면? 다이어트 방식을 점검해 볼 필요가 있다. 굶다가 먹기를 반복한다거나 영양이 불균형한 식사를 한다면 살이 잘 빠지지 않을 수 있다. 또 운동 방식 자체가 문제일 ...
코메디닷컴     2022-10-26 오전 8:14:00
https://kormedi.com/?p=1536965
무거운 이불을 덮고 자는 것은 불면증을 완화한다./사진=클립아트코리아 날이 추워지자 두껍고 무거운 이불을 꺼낸 사람이 많다. 혹시 평소보다 잠이 잘 오지 않았는지 되돌아보자. 무거운 이불은 실제로 불면증에 좋다. 여러 연구를 통해 증명된 내용이다. 스웨덴 스톡홀롬 카롤린스카 대학병원 연구팀이 불면증과 정신질환을 앓는 성인 120명을 두 그룹으로 나누어, ...
조선일보     2022-10-25 오후 11:01:00
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/10/25/2022 ...
인공눈물은 종류에 따라 사용법이 다르다. 사용 전 반드시 올바른 사용법을 익혀야 한다. /게티이미지뱅크 차갑고 건조한 가을바람에 안구 건조 증상으로 어려움을 겪는 사람이 늘고 있다. 이럴 때 인공눈물을 사용하면 안구 건조로 인해 발생하는 충혈, 이물감, 시력감퇴 등을 해결할 수 있다. 인공눈물은 안구건조증 해결에 유용한 제품이지만, 잘못 사용하면 오히려 ...
조선일보     2022-10-25 오후 9:01:00
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/10/25/2022 ...
가을엔 낮은 기온과 건조한 대기 탓에 피부 질환이 증가 건선과 가려움증은 날씨의 영향을 많이 받는 질환으로 충분히 보습하고 적정 생활 온도를 지켜야 증상을 완화할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 뚝 떨어진 기온과 함께 찾아온 불청객이 있다. 하얗게 일어난 각질, 시도 때도 없이 느껴지는 가려움, 발갛게 일어난 자국까지…가을엔 대기가 건조하고 일교차가 커 ...
코메디닷컴     2022-10-23 오후 2:06:00
https://kormedi.com/?p=1535144
힘이 없고, 잠 안 오고... 무리한 다이어트를 할 때에는 공복감으로 인해 화가 자주 날 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 과체중이나 비만인 사람이 체중을 줄이면 장기적으로 건강이 좋아지지만 정상인 사람이 다이어트를 하는 경우 당뇨병 위험이 높아지는 등 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 최근 발표됐다. 이 뿐만 아니다. 다이어트 방법이 맞지 ...
코메디닷컴     2022-10-23 오전 11:07:00
https://kormedi.com/?p=1536279
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