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커피의 효능에 대해서는 여러 가지 주장들이 있다. 최근 커피 애호가들에게 희소식이 될만한 연구 결과가 발표됐다. 일부 의사들과 대중의 우려와는 달리, 커피를 마시는 것은 심장 문제를 일으키거나 악화시키는 대신 심장 건강에 오히려 도움이 된다는 연구가 나왔기 때문이다. CNN은 최근 3개의 연구를 인용해 매일 커피를 2~3잔 마시는 것은 심장병, 심부전, 심 ...
코메디닷컴     2022-04-30 오후 2:02:00
https://kormedi.com/?p=1390768
체중이나 체질량지수보다는 건강한 습관에 관심을 기울이는 것이 중요하다. [사진=photo_provider2/게티이미지뱅크] 코로나 팬데믹 기간 체중이 늘어난 사람들이 있다. 이제 거리두기도 풀리고 야외 마스크 착용도 해제된 만큼 몸무게도 원래로 되돌려야 할 때다. 미용상 문제만이 아니라 체중은 건강과도 연관이 있기 때문이다. 특히 복부비만은 다양한 만성질 ...
코메디닷컴     2022-04-30 오전 9:02:00
https://kormedi.com/?p=1395097
중년에서 노년기 정신건강에 딱 좋은 수면시간은 7시간이라는 연구결과가 나왔다. 28일(현지시간) 《네이처 에이징》에 발표된 중국 푸단대와 영국 케임브리지대 연구진의 논문을 토대로 영국 일간지 가디언이 보도한 내용이다. 영국 바이오뱅크에 있는 38세~73세 거의 50만 명의 성인을 대상으로 한 이번 연구는 잠을 너무 많이 자거나 너무 적게 자는 것이 불안과 ...
코메디닷컴     2022-04-29 오후 7:02:00
https://kormedi.com/?p=1395087
게티이미지뱅크 코로나19 격리 해제 후 일상 회복에 어려움을 호소하는 사람이 속출하고 있다. 최근 국립보건연구원 조사에 따르면 코로나19 완치자 중 가운데 70 % 정도가 후유증을 겪고 있다. 코로나19 완치 후 4주가 지났는데도 신체ㆍ정신적 증상이 나타나면 ‘롱 코비드(Long Covid)’를 겪는다고 볼 수 있다. 손다혜 강남세브란스병원 ‘롱코비드 클리 ...
한국일보     2022-04-27 오후 7:41:00
https://hankookilbo.com/News/Read/A2022042719330000177?did=N ...
신장(콩팥)은 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 역할을 하는 기관이다. 신장이 제 기능을 못할 경우 체내에 노폐물이 쌓이고, 전해질 불균형이 오면서 위험한 상황에 놓일 수 있다. 이와 관련해 신장이 안 좋을 때 나타나는 이상 징후와 신장 건강을 유지하는 방법을 '웹 엠디' 등의 자료를 토대로 알아본다. |신장 이상 경고 신호| △피부가 가렵다 신장이 독소를 배출 ...
코메디닷컴     2022-04-26 오후 6:19:46
https://kormedi.com/?p=1394257
[경향신문] · 베타 엔돌핀, 강한 행복감·진통효과 선사 · 운동중독되면 부상 발생해도 나 몰라라 · 질병 키워 만성장애로 발전…치료 어려워져 규칙적인 운동은 건강을 위해 꼭 필요하다. 하지만 운동이 주는 행복감과 강박관념에 무리하면 몸이 망가지는 것은 물론, 나중에 운동량을 줄이려고 해도 뜻대로 되지 않을 수 있다(사진=클립아트코리아). 운동은 부정할 수 ...
경향신문     2022-04-26 오후 6:18:37
https://www.khan.co.kr/life/health/article/202204260957002
사회적 거리두기 전면 해제로 늦은 시간 술자리가 늘어날 것으로 예상된 가운데 숙취로 고생하는 경우도 많아질 것으로 보인다. [사진=클립아트코리아] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인한 사회적 거리두기가 2020년 3월 도입된 이후 2년 1개월 만에 전면 해제됐다. 영업시간과 모임 인원 제한 없어짐에 따라 시내 곳곳에서 늦은 시간 술자리 모습도 ...
코메디닷컴     2022-04-25 오전 1:56:25
https://kormedi.com/?p=1392507
통상 "당뇨환자에게 과일은 쥐약"이라고 여겨져 일상 식단에서 엄격히 배제된다. 하지만 새콤달콤 맛있는 과일을 한순간에 끊긴 힘들다. 당뇨환자도 먹을 수 있는 과일은 없을까? 당뇨는 인슐린의 분비량이 부족하거나 비정상적인 기능으로 생긴 대사질환이다. 혈중 포도당 농도가 높아져 '혈당'이 증가하고 이를 일정하게 유지하는 것이 관건이다. 당뇨식에서 가장 중요한 ...
코메디닷컴     2022-04-24 오후 11:21:24
https://kormedi.com/?p=1393638
거의 매일 1시간 이상 땀을 흠뻑 흘리며 지칠 때까지 운동을 하는 사람이 있다. 그래야 운동을 제대로 한 느낌을 준다는 것이다. 운동 시간과 강도에 대한 시각은 다양하다. 걷기로는 운동 효과를 낼 수 없다는 사람도 있다. 과연 그럴까? ◆ 매일 10분 정도 빠르게 걷기... 건강효과는? 매일 10분 정도 빠르게 걸으면 심혈관질환으로 인한 급성 심정지 위험을 ...
코메디닷컴     2022-04-23 오후 10:39:15
https://kormedi.com/?p=1393815
청사이모 떡도리탕 (일반식당 > 닭·오리)
서울 강남구 테헤란로1길 28-4 02-501-2940
떡도리탕 오떡삼 감자전 해물파전 두부김치 닭똥집 오돌뼈
모퉁이집 (일반식당 > 분식·김밥·도시락·죽)
서울 강남구 테헤란로1길 20 02-562-5948
북어국 떡라면 계란라면 치즈라면 땡초라면 라떡볶이 수제비 칼국수 콩국수 ...
혈당은 혈액 속에 함유돼 있는 포도당을 말한다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 공복이나 식후에는 혈당 수치가 정상 범위(70~110㎎/㎗)를 약간 벗어날 수는 있지만 대체로 정상 범위 내에 머무른다. 이런 혈당 수치가 정상 범위를 넘어서 너무 높으면 당뇨병이 된다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어 ...
코메디닷컴     2022-04-23 오후 10:38:30
https://kormedi.com/?p=1393818
국내에서 간암은 폐암에 이어 사망자가 많은 질환이다. 특히 40~50대 남성에게서 암 사망 원인의 1위를 차지한다. 간암은 초기에 거의 증상이 없다. 이미 있던 만성간질환 증상으로 오인해 방치하기도 한다. 대표적인 간암 증상으로는 식욕부진, 전신권태감, 체중감소, 상복부 불편감고 통증, 황달, 토혈, 하혈 등이 있다. 간암은 술의 영향을 받는다. 그렇다고 ...
코메디닷컴     2022-04-23 오후 10:37:43
https://kormedi.com/?p=1391112
우리 몸에 비타민 B12가 부족할 때 어떤 증상이 나타날 수 있을까. [사진=게티이미지뱅크] 다른 영양소만큼 많은 관심을 받지는 못하지만 은근히 신경 써야 하는 비타민이 있다. 기초 건강에 중요한 비타민 B12이다. 비타민 B12는 뇌와 신경계 기능을 돕고, 적혈구를 생성 및 유지에 관여하며, 대사과정 및 에너지 생성을 돕는다. 우리 몸은 스스로 비타민 ...
코메디닷컴     2022-04-21 오후 10:48:05
https://kormedi.com/?p=1393509
날이 풀리면서 주말이면 산을 찾는 사람이 늘고 있다. 등산은 질병을 예방하고 일상에 활력을 줄 수 있지만, 특정 질환을 앓는 사람에게는 오히려 독이 될 수 있다. 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터는 안전하고 건강한 등산을 위해 ‘질병 별 등산 지침 가이드’를 소개했다. ▲ 심혈관질환 고혈압, 허혈성 심장질환 등 심혈관질환 환자들은 등산 시 각별한 주의가 ...
조선일보     2022-04-20 오후 6:30:00
http://weekly.chosun.com/client/news/viw.asp?nNewsNumb=00270 ...
장에는 수많은 미생물이 살고 있다. 이 생태계가 조화롭지 못하면 배가 아프다. 가스가 차거나 설사가 나기도 한다. 장의 건강 상태와 연관지어 생각하기 힘든 뜻밖의 증상도 있다. 어떤 증상일까? 대처 방법은 무엇일까? 미국 '에브리데이헬스'가 정리했다. ◆ 단 음식 = 이상할 정도로 단 게 끌린다고? 장내 생태계의 균형이 무너지고 나쁜 박테리아가 우위를 점했 ...
코메디닷컴     2022-04-20 오후 3:02:00
https://kormedi.com/?p=1393198
바른 자세로 걸어야 운동 효과를 얻을 수 있다. /게티이미지뱅크 걷기는 낮은 강도의 운동이지만, 병을 앓고 나서 체력이 저하된 사람도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동이다. 다만, 아무리 쉬운 운동이라도 제대로 된 방법으로 해야 운동 효과를 얻을 수 있다. 올바른 걷기 운동법을 알아보자. 자세는 바르게 보폭은 적당히 걷기 운동을 할 때는 바른 자세가 ...
조선일보     2022-04-19 오후 9:01:00
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/04/19/2022 ...
20~30대 젊은 성인에게 주로 나타나는 군발두통 진단이 늦어질 경우 우울증과 자살충동 등이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 군발두통 환자들은 보통 수개월 동안 두통 발작이 거의 매일 발생하는 군발기를 1~2년 주기로 경험하게 된다. 두통 발작이 발생하는 군발기 동안에는 일상생활이 거의 불가능할 정도로 두통 관련 장애를 경험한다. 군발두통은 여느 두통과 다른 ...
코메디닷컴     2022-04-19 오후 7:07:00
https://kormedi.com/?p=1393092
게티이미지뱅크 적절한 신체활동을 통해 심혈관질환으로 인한 급성 심정지 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 인제대 상계백병원 진무년 심장내과 교수 연구팀은 2009~2014년 국가건강검진을 받은 18세 이상 성인 50만 4840명을 대상으로 신체 활동량이 급성 심정지에 미치는 영향을 분석해 이같은 사실을 확인했다고 19일 밝혔다. 연구 결과, 세계 ...
동아일보     2022-04-19 오후 4:45:00
https://www.donga.com/news/article/all/20220419/112969569/2
벤트오버 바벨로우는 등 근육을 전반적으로 단련시킬 수 있는 운동이다./사진=게티이미지뱅크 벤트오버 바벨로우는 등 근육을 단련하고 싶은 사람이라면 꼭 해야 하는 운동 중 하나다. 등에 있는 대부분의 운동을 사용하기 때문이다. 꾸준히 한다면 넓고 두꺼운 등을 만들 수 있다. 등 근육이 사용되고 있는지, 자극을 느끼기도 쉬워 초보자에게도 권장된다. 자극하고 싶 ...
조선일보     2022-04-17 오후 10:01:00
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/04/15/2022 ...
‘지속가능한 나이듦’ 내건 젊은 의사, 노년의학을 말하다 서울아산병원 노년내과 정희원 교수 초고령사회 대비해 노인의학 시스템 정비 필요 더 건강해진 노인 늘어나 사회구성원 기능해줘야 ‘복잡계’로 바뀌는 노년의 몸…성인과 다른 진료로 접근해야 꽃이 피었다 지듯 사람도 시간이 흐르면 늙고 죽어가는 게 자연의 섭리. 하지만 현대사회에서 늙음, 나이듦은 극도로 ...
동아일보     2022-04-17 오전 7:01:00
https://www.donga.com/news/article/all/20220416/112922930/1
섬유질은 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 콩류 등 식물성 식품에 주로 들어 있다. [사진=게티이미지뱅크] 섬유질은 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 콩류 등 식물성 식품에 주로 들어 있다. 그런데 섬유질이 풍부한 음식을 먹지 않는 다이어트가 유행하고 정제 곡물로 만든 즉석식품이나 포장음식이 인기를 끌면서 식이섬유 섭취량이 줄어드는 추세다. 섬유질은 불용성, ...
코메디닷컴     2022-04-16 오후 5:02:00
https://kormedi.com/?p=1392482
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